Übungen & Meditationen
Hier findest du Übungen und Meditationen, um zu Entspannen, oder Innere Ruhe durch Kreativität zu bekommen.
Dir fällt es schwer zu entspannen, loszulassen weil deine Gedanken ständig Essen, Körper, oder Selbstzweifeln beschäftigt sind?
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Entspannung
Hast du Stress und möchtest dich entspannen? Dann schau und höre dir dieses Video an. Es wird dich entspannen!
Innere Ruhe durch Kreativität
Entkomme dem stressigen Alltag und finde einen Ort in der Natur, an dem du dich wohl fühlst. Durch die Ruhe in der Natur, und dem Malen auf deinem Papier findest du innere Ruhe.