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InCogito

Der Blog für dich! Hier findest du ehrliche Beiträge über das Leben ohne Filter, falsche Vorbilder und echte Freunde. Stress zu Hause? Keine Lust zu essen? Schreib‘ uns eine Nachricht! Du kannst dich auch bei uns bewerben, um deine Tipps und Erfahrungen mit anderen zu teilen.

Der Blog

viele einzelne Blumen auf einem Tisch mit den Worten: Leben, Friede, Liebe

Quelle: Pexels - Disha Sheta

Selbstwertschätzung: Wie ich aufhörte meine eigene Feindin zu sein

Was verbindest du mit Selbstwertschätzung? Nimmst du dir täglich ein paar Minuten Zeit um Selbstfürsorge zu betreiben? Was tut dir gut und gehst du mit dir selbst mitfühlend um? InCogito-Autorin Annabell teilt ihren Weg zu mehr Selbstmitgefühl und Selbstwertschätzung.

Quelle: Cottonbro Studio by pexels

Gute Gründe für das Leben: Brief an mein jüngeres Ich

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Junge Frau, die Sonnenstrahlen auf sich scheinen lässt.

Quelle: Pexels - Jonathan Borba

Hochsensibilität - warum ich so viel mehr wahrnehme

Feinfühlig, schnell reizüberflutet, hohes Empathievermögen – findest du dich in einem der drei Eigenschaften wieder? Dann könnte dieser Artikel für dich interessant sein, denn es geht um Hochsensibilität. Vor einem Jahr fiel Annabell über genau dieses Thema ein Buch in die Hände und führte dazu, dass sie ihre Reaktionen, ihr Handeln und ihre Gedankengänge heute ein bisschen besser verstehen kann. Vielleicht bringt dir dieser Beitrag auch deinen AHA-Moment!

Quelle: Pexels -Trace Hudson

Meine Magersucht: vom Abgrund ans Licht?

Quelle: Pexels by Tobi

Raus aus der Essstörung: meine ersten fünf Schritte der Recovery

Quelle: @binesteindor

Bine Steindor: "Du bist immer wertvoll"

Die 26-jährige Content Creatorin Bine Steindor ist letztes Jahr nach Schweden ausgewandert und lebt dort mit ihren 4 Hunden und 4 Katzen in einem ruhig gelegenen Haus. In einem Interview haben wir mit ihr über Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, Ängste, mentale Gesundheit und ihr Buch geredet.

Quelle: Bild von Pexels auf pixabay.com

„Ich entfolge dir“: Wenn Instagram keinen Spaß mehr macht

Quelle: Engin_Akyurt/Pixabay

Adipositas: Übergewicht als Erkrankung

Quelle: Pexels- Ron Lach

Addicted together: Sind wir nicht alle ein bisschen Smartphone-süchtig

Ist es nicht krass, dass viele von uns Jungen so viel an ihrem Smartphone hängen? Blau erleuchtete Gesichter, wo immer man hinsieht. Von Terminkalender über professionelle Kamera bis zu Freundschaftsnetzpfleger in einem − eine Wundermaschine. Aber gibt es auch Nachteile? InCogito-Autorin Annabell hat genauer hingeschaut!

Quelle: Efdal Yildiz/Pexels

Mein Weg aus der Essstörung: Jetzt will ich anderen Mut schenken

Quelle: Stefan Schwope

Wie der Sport und ich wieder Freunde wurden

Die männliche Dunkelziffer

Aron Boks ist Autor und Poetry Slammer aus Berlin. In seinem Buch schreibt er über die verzerrte Sicht eines männlichen Essgestörten. Warum Essstörungen bei Jungs und jungen Männern so wenig thematisiert werden? Dafür hat er eine Erklärung.

Quelle: Bild von whoalice-moore auf Pixabay

Die Angst und Ich

Quelle: Bild von Dimitri Houtteman auf Pixabay

Essstörung: Bin ich krank genug?

Quelle: Bild von Myriam Zilles auf Pixabay

Psychische Erkrankungen: „Du bist doch selbst schuld!“

Warum ist es kein Problem, in der Schule zu sagen, dass man sich das Bein gebrochen hat? Wenn es einem psychisch schlecht geht, aber schon? Lilith untersucht in ihrem Beitrag, woher die Stigmata auf psychischen Krankheiten herkommen und welchen Umgang sich Betroffene heute wünschen.

Quelle: analogicus

Depressionen: Wie ich wieder zu mir zurückfand

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Quelle: Free Photos

Wer bin ich eigentlich? Sich selbst wiederfinden nach einer Essstörung

Wie viele Kalorien habe ich heute schon zu mir genommen? Und wie viele verbraucht? Nachrechnen, wieder und wieder, alle paar Minuten. Jeden Tag, jahrelang. So ging es Katharina in ihrer Essstörung. Doch wer ist sie eigentlich ohne ihre Essstörung? Wie sie sich auf den Weg gemacht hat, sich selbst wieder kennenzulernen ...

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Quelle: Bild von Lars_Nissen_Photoart auf Pixabay

Selbstverletzung - Wenn körperlicher Schmerz den seelischen erträglich macht

Quelle: Luisella Planeta Leoni/Pixabay

Sätze, die Essgestörte nicht hören wollen

Ein unbedachter Kommentar kann Menschen auf dem Weg aus einer Essstörung sehr treffen. Sina weiß das aus eigener Erfahrung und hat Tipps - für Betroffene und Angehörige.

Quelle: Free-Photos/Pixabay

Besser mit Stress umgehen

Quelle: succo/Pixabay

Klinik für Essstörung: Vorurteile und eigene Erfahrungen

Quelle: Pexels/Pixabay

Liebes Tagebuch: Wie akzeptiere ich mich selbst?

In ihren Tagebucheinträgen spiegeln sich alle Aufs und Abs aus Leas Alltag. Sie liebt es, wenn sie beim Lesen feststellt, dass sie wieder ein kleines Stück mehr zu sich selbst gefunden hat und rät: "Du wirst nicht von jetzt auf gleich deine Gedanken umstellen können, das braucht Zeit. Aber währenddessen lernst du unglaublich viel."

Du möchtest dich testen?

Hier findest du alle Tests im Überblick

Quelle: Free-Photos/Pixabay

Leichter gesagt als getan: Positiv denken

Quelle: Oonamasté

"Ich habe gelernt, mir mit Liebe zu begegnen"

Yoga hat Oona dabei geholfen, ihren Körper zu akzeptieren und mehr auf ihr Inneres zu achten. Im Interview mit Natalie erzählt sie, wie sie es geschafft hat, sich drauf einzulassen.

Quelle: RyanMcGuire/Pixabay

Die Dünnen sind die Glücklichen

Quelle: StockSnap/Pixabay

Was können Freunde bei einer Essstörung tun?

Quelle: Farina Deutschmann

Kira Siefert: Mein Leben bestand aus Parallelwelten

Den Weg zur Heilung von ihrer Essstörung fand Kira Siefert unter anderem, indem sie sich viele Fragen gestellt hat. Heute teilt sie ihr Wissen in einem Podcast, einem Blog und einer Community und inspiriert Menschen mit ihrem Projekt "Soulfood Journey". Luisa hat mit ihr über Parallelwelten, Ernährungspläne und Zukunftschancen gesprochen.

Quelle: Alexas Fotos/Pixabay

Mein Schulalltag als Mobbingopfer

Quelle: Photo by Maxim Shklyaev on Unsplash.com

Plötzlich ging nichts mehr: Mein Weg in die Psychiatrie

Quelle: evstyle/Unsplash

Eine Essstörung bedeutet nicht das Ende

Ich werde nie wieder so dünn sein wie ich vor ein paar Jahren war. Und das ist auch gut so! Denn ich habe verstanden, dass ich nicht dünn sein muss, um glücklich zu sein. Ich darf ich sein, ganz egal wie ich aussehe.

Quelle: Mutimbauch

"Ich habe keine Angst vor Essen"

Quelle: Foto: SnapwireSnaps auf pixabay

Vorurteile: Wie wir mit Schubladendenken umgehen können

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Das sind wir

InCogito ist ein Projekt von jungagiert e.V. – ein junger und gemeinnütziger Verein mit Sitz in Dresden, der sich vor allem dafür einsetzt, Jugendliche und junge Erwachsene für Engagement und gesellschaftliche Themen zu begeistern.

Nora Stankewitz
Projektleitung

Lilli Arlt
Psychologin

Anna Frey
Redaktion

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Der Blog wurde von uns gemeinsam mit unseren Partnern ins Leben gerufen, um den Themen Identität, Pubertät und Erwachsen werden eine Plattform zu geben, die euch direkt einbindet. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem Thema Essstörungen bei jungen Leuten.