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Werde InCogito-Blogger:in

Essstörung, Depression, Ängste? Du hast schon viel durchgemacht und möchtest deine Gedanken und Erfahrungen teilen? In den digitalen Schreib-Workshops tauschst du dich mit anderen aus und bekommst Tipps und Kniffe für deine eigenen Beiträge auf unserem Mental-Health-Blog.

Melde dich jetzt an!

  1. Wähle unten im Kalender den ersten Termin aus, an dem du dabei sein möchtest. Die Workshopreihe startet am 23. Oktober 2025!
  2. Trage deine Daten ein und klicke auf „Anmeldung abschicken“!
  3. Per E-Mail bekommst du jetzt deine Anmeldebestätigung. Darin enthalten ist auch der Meeting-Link. Behalte diese E-Mail unbedingt in deinem Posteingang!
  4. Aktualisiere die Anmeldeseite und trage dich noch für mindestens 3 weitere Termine ein.
  5. Sehr gerne bist du eingeladen, an allen 6 Terminen dabei zu sein.
  6. Wir freuen uns auf dich 😊

Deine Daten sind wichtig: Bitte beachte, dass wir dich im folgenden Formular nach deinem Nachnamen fragen. Gerne kannst du hier auch einen erfundenen Namen eintragen.
Um dich an deine Termine per SMS erinnern zu können, brauchen wir deine Handynummer. Wir verwenden sie nur zu diesem Zweck.

So wirst du InCogito-Blogger*in:

Die Workshops bestehen aus den Modulen Journalismus und Gruppe. Bei den Journalismus-Modulen geht es um Input und Austausch zu journalistischem Hintergrundwissen und den Grundlagen für deinen Beitrag. In den Gruppen-Terminen liegt der Fokus auf dem Austausch zu persönlichen Ideen und Erfahrungen. Du triffst dort auf maximal neun weitere Blogger:innen und unsere Redaktionsleiterin. Die Treffen sind eine Mischung aus Selbsthilfe und Schreib-Coaching.

Die nächste Runde findet vom 23. Oktober bis 25. November 2025 statt.

  • wenn du zwischen 16 und 35 Jahren jung bist
  • wenn du eigene Erfahrungen mit Mental-Health und psychischen Belastungen rund um Körper, Essen, Selbstwert, Depression und Ängste einbringen kannst
  • wenn du bereit bist, deine Erfahrungen mit einer kleinen Gruppe via Videokonferenz zu teilen
  • wenn du es wichtig findest, anderen Menschen zu helfen, die nach Erfahrungen mit psychischen Belastungen suchen
  • wenn du es selbst hilfreich findest, über deine Erfahrungen zu sprechen und zu schreiben

Unseren Redakteur:innen und Berater:innen kannst du alle Fragen rund um deinen Content stellen: Wie fange ich an? Wie schreibe ich eigentlich? Und wie bringe Struktur in meine Gedanken? So kannst du dir erstes Wissen im journalistischen Bereich aneignen und gleichzeitig anderen, denen es ähnlich geht wie dir, eine Stütze sein. Gerne stellen wir dir auch noch ein Zertifikat für dein Engagement für InCogito aus, wenn du an mindestens vier der sechs Termine teilgenommen hast.

Die nächsten Schreib-Workshops finden im  Zeitraum vom 23. Oktober bis 25. November 2025, immer dienstags  bzw. donnerstags von 16 bis 17 Uhr statt.

  • Jeder einzelne Workshop dauert ca. 60 Minuten.
  • Es ist toll, wenn du an mindestens 4 von den insgesamt 6 Terminen dabei sein kannst.
  • Trag dich am besten gleich im Kalender für alle deine passenden Termine ein.
  • Es ist hilfreich, wenn du dir auch mal zwischen den einzelnen Terminen Zeit nimmst, an deinem Beitrag weiterzuarbeiten.
  • Ziel ist es, dass du in diesen 6 Wochen deinen (ersten) InCogito-Beitrag (anonym) veröffentlichen kannst💕
  • Deine Teilnahme ist natürlich kostenlos!

Dein Feedback, dein Input, deine Erfahrung zählt!

Du kannst dich jederzeit über den Kalender für deine Teilnahme an der nächsten Schreib-Workshop-Reihe anmelden und einfach dabei sein. Du bekommst alles, was du brauchst in der Bestätigungsmail zugeschickt.

So läuft der nächste Schreib-Workshop ab:

Donnerstag, 23. Oktober 2025, 16 Uhr – Inspiration finden (Journalismus I)

Donnerstag, 30. Oktober 2025, 16 Uhr – Austausch zu euren Themen (Gruppe)

Dienstag, 4. November 2025, 16 Uhr – Beitrag strukturieren (Journalismus II)

Dienstag, 11. November, 16 Uhr – Schreibtag (Journalismus III)

Dienstag, 18. November, 16 Uhr – Feedback geben (Gruppe)

Dienstag, 25. November, 16 Uhr – Veröffentlichung und Abschluss (Journalismus IV)

Solltest du dir unsicher sein, dann schreib uns gerne eine E-Mail mit deinen Fragen, damit wir gemeinsam schauen können, ob eine Teilnahme für dich passt. Schreib uns mit all deinen Fragen bitte an redaktion@in-cogito.de. Wir freuen uns auf dich!

Eure Workshop-Begleitung: Anna Frey
Als Projektleitern bei InCogito ist es mir wichtig, jungen Menschen, die sich von den Themen Körper, Essen, Selbstwert belastet fühlen, einen digitalen Ort des Vertrauens, der Empathie und der Selbsthilfe zu schaffen. Als ausgebildete Redakteurin teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit euch und werde dabei unterstützt von den Psycholog:innen in unserem Team.

Das sagen andere Teilnehmer:innen

„Für mich als Betroffene sind die Redaktionstreffen ein sicherer Ort für Austausch und Wachstum. Das Schreiben an einem Blogbeitrag ist das eine, aber sich zu “trauen” diese Texte zu teilen und sich auch verletzbar zu machen, das andere. Die wertschätzenden, verständnisvollen und bestärkenden Rückmeldungen zeigen, dass wir mit den Geschichten, die wir in und mit uns tragen, nicht alleine sind. Sie sind es wert, erzählt zu werden! Etwas, was ich mich ohne die Schreib-Gruppe so nicht getraut hätte. Besonders gut gefällt mir in den Schreib-Gruppen die Begegnung auf Augenhöhe. Sie sind ein “safe-space” für Betroffene, Angehörige und ihre Ansprechpartner:innen. Die Gruppen bieten einen professionellen Rahmen sowohl für inhaltliche Themen, als auch zu allem, was für das Schreiben eines Blogbeitrags wichtig ist und beachtet werden sollte.“ Melli

Auf die Schreibworkshops freue ich mich immer ganz besonders, denn sie bereichern mich auf der literarischen sowie persönlichen Ebene. Das Schreiben ist für mich purer Ausdruck meiner Gefühlswelt. Mit dem Schreiben kann ich meinen Fokus immer wieder auf das Jetzt lenken, indem ich das, was ich aus der Vergangenheit gelernt habe, in Worte fasse und so mit positiven Augen in Richtung Zukunft schaue. Durch das Feedback der anderen Teilnehmer:innen gelingt es mir noch besser, meine Texte aus aussenstehender Perspektive nachzuvollziehen und ihre Botschaft auch für andere noch deutlicher auf den Punkt zu bringen. Mich macht es sehr glücklich, wenn andere sich in meinen Worten wiedererkennen können. Ganz besonders freut es mich, wenn ich mit dem Schreiben, eine positive Inspiration und Motivation für andere sein darf und kann. Olivia

„Incogito ist für mich ein absolutes Wohlfühl-Setting. Es ermöglicht mir den Austausch mit anderen Betroffenen sowie das Teilen meiner Zweifel und Ängste. Der respektvolle und mitfühlende Umgang miteinander lässt einen sicher und akzeptiert fühlen. Das (Tagebuch-)Schreiben war für mich schon immer ein wichtiges Tool, um meine Gedanken und Emotionen zu verarbeiten. Selbst in den dunkelsten Zeiten waren mir meine Worte ein sehr wichtiger Halt. Dieses Tool dank InCogito dafür nutzen zu können, anderen Menschen in einer ähnlichen Situation zu helfen, ist ein großes Geschenk. Ich schätze die kostenlose Unterstützung und Skills sowie das konstruktive Feedback, das wir in den Redaktionsworkshops an die Hand bekommen, sehr. Es erfordert zweifellos einiges an Mut, die eigenen Gedanken und Erfahrungen in Form eines Artikels öffentlich zu teilen, aber rückblickend bin ich sehr froh, mich zur Teilnahme überwunden zu haben. Es lohnt sich zu hundert Prozent und ich würde es immer wieder machen -für neue Begegnungen, persönliches Wachstum, Heilung und Selbstreflexion.“, Luna

„Da ich schon seit Jahren Tagebuch schreibe, was mir eine große Hilfe ist, um meine Gedanken und Gefühle zu reflektieren und auch sonst gerne kreativ werde, waren die wöchentlichen Workshops eine tolle Möglichkeit die Leidenschaft zu Schreiben mit dem Thema psychische Gesundheit zu kombinieren. Mich macht es stolz, meine eigenen Artikel auf dem InCogito-Blog zu sehen, das hätte ich mich früher wahrscheinlich eher nicht getraut. Ich würde auf jeden Fall immer wieder mitmachen.“ Annabell
Quelle: privatQuelle: privat

„Mir haben die Workshops besonders gefallen, weil wir regelmäßiges Feedback bekommen haben und dass sehr vertrauensvoll mit sensiblen Themen umgegangen wurde. Heute bin ich InCogito-Peerberaterin und es fühlt sich sinnvoll an Betroffene direkt zu unterstützen. Viele melden sich bei der Beratung, weil sie zuvor einen Blogeintrag gelesen haben, mit dem sie sich identifizieren. Das zeigt, wie wichtig der InCogito-Blog ist.“ Holly

„Meine Beiträge heute zu sehen, finde ich immer noch total schön, weil zum damaligen Zeitpunkt fiel es mir nicht leicht, so offen über meine psychischen Probleme zu schreiben. Doch das Schreiben war sehr heilsam und ich bin heute sehr stolz darauf, anderen mit meiner Geschichte Mut zu schenken. Die Ausbildung zur Peer-Beraterin ist für mich ein erster Step gewesen, mein Bedürfnis anderen zu helfen, näher zu kommen. Zusammen mit meinem Psychologiestudium, konnte ich vieles lernen und mitnehmen im Umgang mit psychisch kranken Menschen und auch für mich selbst, meiner Selbstreflexion.“ Julia

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Der Blog wurde von uns, dem jungagiert e.V., gemeinsam mit unseren Partnern ins Leben gerufen, um den Themen Identität, Pubertät und Erwachsen werden eine Plattform zu geben, die euch direkt einbindet. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem Thema Essstörungen bei jungen Leuten. Die Redaktionsworkshops werden ermöglicht durch die Schön Klinik Stiftung für Gesundheit gGmbH.

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