An einem Tag in der Woche triffst du dich regelmäßig mit einer festen Gruppe und einer Therapeut*innen. Deine Gruppe besteht aus max. 8-10 Teilnehmern und Teilnehmerinnen. Sofern niemand aussteigt, bestehen die Gruppen immer aus den gleichen Teilnehmern und Teilnehmerinnen. Ihr sprecht über die Themen und Erfahrungen, die euch beschäftigen, herausfordern, freuen, stressen. Gemeinsam entwickelst du dann mit deiner Gruppe kreative Ideen und Beiträge für den InCogito-Blog. Im Zentrum soll aber der Austausch in der Gruppe stehen: Falls du also Nichts auf dem In-Cogito-Blog veröffentlichen möchtest aber trotzdem Lust hast mitzumachen, freuen wir uns!

Neben den wöchentlichen Treffen mit deiner Gruppe kannst du auch individuelle Supervisions-Sessions (ca. 10 Minuten) mit der Therapeutin oder der Redakteurin deiner Gruppe vereinbaren. Bitte beachte aber, dass sowohl die Gruppentreffen als auch die optionale Supervision keine richtige Therapie oder therapeutische Behandlung ersetzen. Dein*e erste*r Bezugstherapeut*in bei Schwierigkeiten und/oder Problemen sollte also immer dein*e behandelnde*r Therapeut*in sein.

In unseren 4-wöchigen Workshopreihen kannst du dich zu einem Thema mit Anderen sowie mit der professionellen Workshopbetreung durch ANAD e.V. Erfahrungen und Perspektiven austauschen. In einem Kreativworkshop mit einer Redakteurin des Jungagiert e.V. kannst du dich zusätzlich im kreativen Schreiben ausprobieren und, wenn du möchtest, eigene Ideen entwickeln, wie du deine Erfahrungen und Erlebnisse auf unserem In-Cogito.de veröffentlichen könntest.

Die nächsten (digitalen) Workshopreihen/Themenschwerpunkte

• Selbstfürsorge
  • Termine: 17.08., 24.08., 30.08., 07.09., immer um 16:00 Uhr
• Essen in sozialen Kontexten
  • Termine: 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., immer um 16:00 Uhr

Zu den Beiträgen, die im Rahmen der Workshops entstehen, bekommst du Feedback von professionellen Redakteur*innen von In-Cogito. Hierfür triffst du dich gemeinsam mit deiner Gruppe einmal im Monat nicht mit der Therapeutin eurer Gruppe sondern mit einer Redakteurin, die dir Feedback geben kann und die mit euch gemeinsam Ideen entwickelt, eure Erfahrungen und euer Wissen über den In-Cogito-Blog an Leser*innen des Blogs weiterzugeben. Ihnen kannst du alle Fragen rund um deinen Artikel, dein Video oder auch deine Fotostory stellen: Wie fange ich an? Wie schreibe ich eigentlich? Und wie bereite ich mich auf ein Interview vor? So kannst du dir auch erstes Wissen im journalistischen Bereich aneignen.

In den Gruppen treffen sich Menschen mit einer Essstörungs-Diagnose, die sich entweder in einer ambulanten und/oder eine stationären oder teilstationären Therapie befinden. In eurer Gruppe könnt ihr euch auch über die Herausforderungen austauschen und vielleicht Inspiration sammeln, wie andere mit diesen Herausforderungen umgehen. So könnt ihr, wenn ihr mitmacht, nicht nur anderen helfen, sondern könnt auch für euch selbst Hilfe und Unterstützung finden.

Es ist es uns wichtig, dass die Gruppen von InCo 3.0 einen sicheren Raum für alle Teilnehmenden darstellen und deswegen gibt es einige Grundvorraussetzungen, um bei InCo 3.0 mitmachen zu können:

• du bist volljährig (> 18 Jahre)
• du hast eine Esstörungs-Diagnose
• du befindest dich in einer ambulanten oder stationären Therapie

Wenn du dir unsicher bist, ob das Angebot etwas für dich ist und /oder ob du die Vorraussetzungen erfüllst, kannst du dich trotzdem erstmal anmelden: Bevor du in eine Gruppe integriert wirst, findet noch einmal ein kurzes Vorgespräch statt, wo du die Betreuerin der Gruppe kennenlernst und erfährst, was dich in den Gruppen erwarten würde.

Die Online-Treffen finden wöchentlich statt und dauern etwa eine bis maximal 1,5 Stunden. Bei den themenoffenen Gruppen die dauerhaft laufen, ist es aber natürlich okay, wenn du zum Beispiel in den Ferien oder wegen Krankheit mal nicht teilnehmen kannst. Schön wäre aber, wenn du möglichst regelmäßig dabei bist. Bei den 4-wöchigen Workshopreihen wäre es super, wenn du dir dann die geplanten 4 Termine freihältst.

Wenn du Lust hast mitzumachen, dann wende dich bitte persönlich oder über das Anmeldeformular auf dieser Seite an uns. Wenn es keine wichtigen Argumente gibt, die gegen eine Teilnahme sprechen, würden wir dich im ersten Schritt zu einem telefonischen Kennenlernen mit der Workshopbetreuung einladen, die dann auch die Gruppen begleiten wird, in der du mitmachst. Dort erfährst du dann genauer, was dich konkret erwarten würde und kannst für dich herausfinden ob du darauf Lust hast. Erst nach diesem Gespräch musst du endgültig entscheiden, ob du mitmachen möchtest oder nicht! 

Wenn du dich dann entscheidest mitzumachen, würden wir alles für dich vorbereiten damit du einsteigen kannst:

• Sofern notwendig oder gewünscht muss im ersten Schritt ein Vorgespräch zwischen deiner oder deinem behandelnden Therapeut*in sowie der Workshopbetreuung, die deine Gruppe begleiten wird, geben. Hierzu würdest Du nochmal um dein Einverständnis gebeten.
• Außerdem werden wir dir einen Zugang zu unserer gemeinsamen Projektplattform erstellen auf welcher du dich mit deiner Gruppe austauschen kannst und wo du alle wichtigen Informationen und Tutorials findest.
• Wenn du bereit bist erhältst du den Meeting-Link, über welchen du einmal pro Woche zu eurem festgelegten Termin in euer Gruppentreffen einloggen kannst.
• Bevor dein erstes Treffen stattfindet, wirst du dann noch einen Fragebogen ausfüllen.

Und dann geht’s endlich los 🙂

Begleitend zu den Workshops würden wir dich immer wieder mal bitten, einen kurzen Fragebogen auszufüllen, wie die Workshops bei dir ankommen und welche Auswirkungen die Teilnahme an den Workshops ggf. auf dich haben. Um das herauszufinden, würdest du gleich am Anfang einen kurzen Fragebogen ausfüllen. Auch hierzu wirst Du selbstverständlich um Dein Einverständnis gebeten. Zudem werden wir dir auch zwischendurch immer wieder mal Fragen stellen, welche Themen und Inhalte du spannend findest oder gerne mal in der Gruppe besprechen möchtest.

Auf dem verlinkten Flyer findest du nochmal alle Informationen und Links zum Anmelden. Diesen kannst du gerne nutzen, um das Angebot an Andere weiterzuleiten. Der Flyer ist im Format A6, sodass man ihn auch ausdrucken kann: InCo 3.0_Flyer