Quiz Hochsensibilität : InCogito

1. Wie reagieren viele hochsensible Menschen, wenn jemand in ihrer Nähe gestresst oder traurig ist?

Sie merken es, können sich aber gut abgrenzen.

Sie nehmen die Emotionen fast so stark wahr, als wären es ihre eigenen.

Sie bemerken es gar nicht.

Richtig! Falsch!

Interessant: Hochsensible Menschen sind oft sehr empathisch und können die Stimmungen anderer stark in sich aufnehmen.

2. Bei welchem Geschlecht ist Hochsensibilität häufiger vertreten?

Bei Männern

Bei Frauen

Ausgewogen

Richtig! Falsch!

Studien zeigen: Hochsensibilität kommt häufiger bei Frauen als bei Männern vor. Schätzungen zufolge sind etwa 60-70% der hochsensiblen Menschen Frauen. Es gibt allerdings auch hochsensible Männer, und die Forschung dazu ist weiterhin im Gange.

3. Was passiert oft bei hochsensiblen Menschen, wenn sie viele neue Eindrücke auf einmal verarbeiten müssen, z. B. bei einer Party oder im Büro?

Es ist manchmal etwas anstrengend, aber sie kommen gut damit klar.

Sie fühlen sich schnell überwältigt und brauchen Zeit für sich, um ihre Gedanken zu ordnen.

Sie finden es anregend und inspirierend.

Richtig! Falsch!

Fakt: Hochsensible erleben Reize intensiver und können schneller an ihre Grenzen kommen. Pausen helfen, die innere Balance wiederzufinden.

4. Wie erleben viele hochsensible Menschen Kunst, Musik oder die Natur?

Sie finden es schön, aber es macht ansonsten nichts mit ihnen.

Manchmal bewegt sie ein Lied oder ein schöner Anblick.

Ein Musikstück oder ein Sonnenuntergang können sie zu Tränen rühren.

Richtig! Falsch!

Schon gewusst? Hochsensible haben oft eine starke ästhetische Sensitivität und erleben Schönheit und Emotionen besonders intensiv.

5. Wie gehen hochsensible Menschen meist mit Stresssituationen um, z. B. bei Konflikten oder Leistungsdruck?

Sie ziehen sich zurück und brauchen Zeit, um sich zu beruhigen.

Manchmal stresst es sie, aber sie finden Lösungen.

Sie bleiben ruhig und können gut damit umgehen.

Richtig! Falsch!

Wichtig zu wissen: Viele Hochsensible greifen auf Strategien wie Rückzug, Reizvermeidung oder Entspannungstechniken zurück, um mit Stress umzugehen.

6. Wie viel Prozent der Menschen gelten als hochsensibel?

2-5%

10-15%

15-20%

Richtig! Falsch!

Fakt: Rund 15-20 % der Menschen gelten als hochsensibel. Diese Sensibilität kann evolutionär vorteilhaft sein, z. B. durch ein feines Gespür für Gefahren.

Geschafft!

Zum Fazit

Richtig! Falsch!

Hochsensibilität - Was bedeutet das?

Fazit

Wichtig: Dieses Quiz ist keine Diagnose. Oben genannte Merkmale sind nicht zu verallgemeinern, jede HSP ist anders. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Persönlichkeitseigenschaft. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Sensibilität dich im Alltag belastet, könnte ein Gespräch mit einer Fachperson (z. B. Psycholog:in) sinnvoll sein. Hier findest du einen professionellen Selbsttest.